Корзина
Корзина пуста.

Диета для сохранения красивых ног

Диета для сохранения красивых ног

Известно, что диетотерапией варикозную болезнь не вылечишь, однако, это совсем не означает, что не нужно придерживаться определенных правил питания. Дело в том, что неправильно составленный ежедневный рацион может усугубить состояние человека, страдающего болезнями вен, в то время как рациональное питание способно облегчить течение болезни.

В рационе современного человека, как правило, содержится мало пищевых волокон и много жира, сахара и соли, что приводит к повышению внутрибрюшного давления и запорам, а от этого увеличивается нежелательный приток крови к нижним конечностям.

Ешьте продукты с большим количеством растительных волокон (их содержат фрукты, овощи, злаки) и высоким содержанием витаминов В- группы, Е, Р, и С (содержатся в отрубях, проростках злаков, в моркови, шпинате, апельсинах, винограде, чернике, черной смородине, красной и черноплодной рябине). Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. Употребляйте хлеб из муки грубого помола с отрубями и гречу, 50 мл растительного масла ежедневно.

Ограничьте жирные, острые и соленые блюда, вызывающие жажду. Нежелательно избыточное потребление жидкости, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению хронической венозной недостаточности.

Постарайтесь сбросить лишний вес, так как чем больше вес, тем более сильное давление приходится на вены ног.

Важно:Мастопатия признаки. Наиболее распространенными признаками мастопатии являются:
Постоянная или периодическая болезненность молочных желез, которая может усиливаться в начале месячных и стихать в конце;
Выделения из сосков, которые могуот иметь различный характер (молозивоподобные и т.д.);
Ощущения наличия уплотнения в молочной железе;
Узловые образования в молочной железе.
 

Диета для сохранения красивых ног
Отзывы о статье: 0 (добавить отзыв о статье)
Дата: 09.11.2010

Просмотров: 1267

Раздел: Здоровье