Главная   Корзина   Вход
 
Здоровый ум. Как улучшить мозговую деятельность человека

С момента рождения в мозге человека уже находится 14 млд. клеток. Месяцы и годы взросления не увеличивают, а уменьшают этот бесценный потенциал.  

Уже после 25 лет количество клеток сокращается на 100 тысяч в день. Даже за минуту, как это ни печально, умирает 70 клеток. Легко ли в такой ситуации мозгу, можно только догадываться.

Добавим, что современный уклад жизни с его постоянными стрессовыми нагрузками, а также неблагоприятная экологическая обстановка повреждают и без того хрупкие клетки, провоцируют и утяжеляют течение заболеваний головного мозга. 

Существуют объективные причины, влияющие на мозговую деятельность человека. В числе их так называемые факторы риска, которым подвержены все люди, независимо от пола, социального положения и национальной принадлежности.

Факторы риска.

1. Стресс.
Это один из главных факторов риска. Даже кратковременный стресс, такой как спешка, способен нарушить работу нервных клеток. Массивный и продолжительный стресс вызывает более серьезные последствия. Повышается уровень кортизола - гормона стресса, который повреждает гиппокамп, - отдел мозга, отвечающий за обучение и память. Как именно это происходит, ученые пока не знают, но установлено: чем сильнее стресс, тем серьезнее нарушения, например, памяти. Некоторые исследователи предполагают даже, что повышенный уровень кортизола может быть главной причиной болезни Альцгеймера. 

2. Женские и мужские различия.
Женщины страдают от дегенеративных заболеваний головного мозга ЧАЩЕ, чем мужчины. Возможно, потому, что в среднем живут дольше. Дегенеративно-деструктивные явления часто начинаются с сосудов ног (варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз). Этот процесс не щадит сосуды и клетки головного мозга - болезнь со временем переходит на мозг.
Мужчины могут встретиться с заболеваниями мозга РАНЬШЕ, особенно страдающие ожирением. Лишние килограммы, как правило, сочетаются с высокими показателями холестерина и сахара в крови, а также с повышенным давлением. Все это вместе взятое приводит к развитию атеросклероза сосудов головного мозга, уменьшению поступления кислорода и питательных веществ в ткани мозга.

3. Физическая подготовка.
Все виды двигательной активности увеличивают количество соединений, необходимых для производства нейротрансмиттеров - химических "агентов", обеспечивающих нормальное функционирование мозга. Наиболее известные из них: серотонин (производит ощущение благополучия), норэпинефрин (поддерживает состояние собранности) и эндорфин (утоляет боль, снимает состояние тревоги, дает ощущение удовольствия). Физическая активность необходима и для формирования дендритов - отростков, с помощью которых нервные клетки передают нервные импульсы. Еще одна заслуга физических упражнений в том, что улучшается циркуляция крови. Благодаря этому кислород и питательные вещества быстрее и лучше доставляются во все органы, в том числе и в головной мозг. Это особенно важно, поскольку мозг нуждается в интенсивном притоке кислорода для оптимальной работы - он использует больше кислорода, чем любой другой орган.

4. Род деятельности.

Специалисты утверждают: у людей, которые живут интенсивной интеллектуальной жизнью, вероятность заболеть слабоумием меньше. Ведь у них задействованы все структуры мозга, идет постоянная тренировка, и поэтому атрофия практически не развивается. 
5. Возраст (биологический).
Во второй половине жизни или при раннем старении резко увеличивается число заболеваний головного мозга. После 40 лет ускоряется деградация мозга, после 50 – «усыхают» нейроны (нервные клетки), и объем мозга сокращается. Существует риск развития атеросклероза сосудов головного мозга, ухудшения кровотока, что нарушает мозговую деятельность. 

6. Алкоголизм.
В народе говорят, что алкоголь "сушит мозги, отбивает память". Еще в конце XIX века русский психиатр Сергей Корсаков анализировал подобные состояния потери памяти: больной даже в трезвом состоянии забывает все, что произошло буквально минуту назад, при этом интеллект относительно сохраняется. ”Синдром Корсакова” весьма развит в странах, где традиционно употребляют крепкие спиртные напитки. Там же, где предпочитают вина, такие нарушения встречается реже. Впрочем, неврологи и психиатры предупреждают об опасности пропаганды вина как панацеи: при сопутствующих заболеваниях печени эффект может быть обратным. И все же умеренно пьющие болеют меньше.

Существует культура потребления спиртных напитков, тесно связанная с образом жизни, правилами питания (больше фруктов, овощей и рыбы; ограничение соли и животных жиров), этическими нормами и строгими рамками контроля - это естественные барьеры. Бывают исключения, например, современные французские исследования показали, что умеренное потребление алкоголя улучшало функции мозга у пожилых женщин. Но - не у мужчин! 
А злоупотребление, как известно, ведет к деградации лиц обоего пола. 

7. Инфекции.
Нарушения деятельности головного мозга нередко возникают при интоксикации, после вирусных заболеваний, - например, гриппа или герпеса. Вирусные инфекции очень часто поражают нервную систему. Благо для пациента, если пострадает небольшая веточка отдаленного нерва, но иногда вирус проникает в центральную нервную систему и поражает головной мозг. Человек думает, что у него грипп, пьет жаропонижающие и болеутоляющие, но заболевание прогрессирует, ухудшается память, способность сосредоточиться. Часто процесс уже необратим. 
Внимание!
Если Вы отметили присущие Вам 2 и более факторов риска,
важно предпринять меры для поддержания работы мозга на должном уровне.
В современной жизни мы постоянно сталкиваемся с негативными факторами, способными нарушить работу нервной системы и привести к нарушениям деятельности головного мозга. Задача в том, чтобы максимально уменьшить их разрушительное влияние. Для этого необходимо следовать простейшим правилам. Они помогут предупредить развитие болезней, сохранить здравость мыслей и крепкую память.

Основные правила здравого ума. 

• Знайте и контролируйте свое артериальное давление. Повышенное давление – одна из ведущих причин нарушений мозгового кровотока.

Соблюдайте диету с низким содержанием соли и жира, стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп. Для того чтобы как можно дольше сохранить память, врачи рекомендуют всем, независимо от возраста, придерживаться "средиземноморской" диеты: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, оливковое масло.

• Используйте физические упражнения для повышения Вашей активности в обычной жизни. Ежедневная прогулка в течение 30 мин., велосипед, плавание, гольф, танцы, теннис улучшают мозговую деятельность.

• Если Вы употребляете алкоголь, умерьте свои потребности. Стакан вина или пива в день может уменьшить риск болезни, но избыточный прием провоцирует и утяжеляет заболевания нервной системы.

• Если у Вас диабет, строго соблюдайте правила контроля сахара в крови.

• Контролируйте уровень холестерина в крови, так как одна из наиболее распространенных причин нарушений мозговой деятельности – атеросклероз сосудов головного мозга.

• Если Вы курите, прекратите или снизьте количество выкуриваемых за день сигарет.

• Принимайте специальные натуральные, природные средства, улучшающие работу головного мозга. 

Внимание! 
НЕ все лекарственные препараты, рекламируемые в средствах массовой информации, безобидны и эффективны. 

Некоторое время назад огромным прорывом в фармакологии считались психофармакологические средства (транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты), - они даже произвели революцию в лечении заболеваний головного мозга. Однако, благодаря серьезному анализу результатов действия подобных препаратов, эйфория быстро прошла.

Выяснилось, что современные синтетические психофармакологические средства имеют большой недостаток: развитие привыкания к ним и зависимость от них - вплоть до пристрастия. Внезапная отмена препарата может привести к развитию психоза “синдрома отмены”.

При длительном приеме отмечаются выраженные изменения личности. Кроме того, эти лекарственные средства способны лишь смягчить некоторые симптомы, но не могут восстановить способность нервных клеток противостоять разрушению. В результате нарушения мозгового кровотока клетки получают питательные вещества, кислород, энергию в недостаточном количестве.

В связи с этим создались предпосылки для возрождения интереса к растительным средствам. Они-то как раз обеспечивают не подавляющий или оглушающий эффект, а именно - регулирующий. Растительные средства упорядочивают функции организма, стимулируют механизмы самоизлечения. 

Кроме того, распространенная продукция для борьбы с заболеваниями головного мозга, как правило, не полностью соответствует требованиям, предъявляемым к лекарственным средствам.

Поэтому, чтобы обеспечить необходимый эффект, приходится использовать несколько средств одновременно - длительно и в высоких дозировках, что повышает риск осложнений и побочных эффектов.

Просмотров: 19227

Дата: Вторник, 12 Мая 2009

Обратите внимание на следующие товары:


Брейн Бустер, 237 мл Брейн Бустер, 237 мл
для питания клеток головного мозга
Цена 3.069 руб.
Цена участника Арго 2.455 руб.

+доставка