Главная   Корзина   Вход
 
Профилактика остеопороза

По статистике, каждую третью женщину после 45 лет подстерегает встреча с остеопорозом. Главная причина его появления - недостаточное количество кальция в пище или недостаточное его усвоение и встраивание в костную ткань. Ну, а если происходит разрежение костной ткани, понятно, что это не внушает оптимизма, т.к. хрупкие кости ломаются даже при незначительных травмах. 

Известно, что еще в древности о возрасте и показателях здоровья человека судили не по внешнему виду, а по состоянию костно-суставной системы, по прочности и гибкости костей. По наличию, белизне и крепкости зубов.

В свою очередь, уровень здоровья опорно-двигательного аппарата определяется состоянием минерального обмена в организме в целом. 

Минеральный компонент костной ткани находится в процессе постоянного обновления, в котором участвуют два вида клеток – остеокласты и остеобласты, выполняющие противоположные функции построения и разрушения костной ткани.

А кальций является основным микроэлементом, обеспечивающим прочность костей. В организме человека находится около 1200 г кальция, 99% его количества содержится в костях.

В связи с постоянным обновлением костной ткани до 800-1000 мг кальция в сутки выводится из организма, и столько же должно поступать с пищей. Однако, если у детей скелет и входящий в него кальций полностью обновляются за 1-2 года, то у взрослых этот процесс растягивается на 10-12 лет, а с годами возникает все больше барьеров.
Остеопороз свободен от расовых и национальных предрассудков. По последним данным, он зарегистрирован у 75 миллионов человек в США, странах Европы и Японии вместе взятых - это почти половина всех мужчин и женщин в возрасте 70 лет. 

Помимо недостаточного потребления кальция, есть и другие причины, вызывающие остеопороз. Среди них:

• лечение каких-либо заболеваний гормонами - глюкокортикоидами;

• разнообразные виды облучения (кальций выводится из организма);

• малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим (уменьшение питания костей);

• заболевания пищеварительной системы (заболевания желудка (гастрит), дисбактериоз, в результате чего резко снижается усвоение кальция в желудочно-кишечном тракте);

• наследственность;

• недостаточное пребывание на солнце (синтезируется маленькое количество витамина D, необходимого для усвоения кальция);

• естественное старение организма, у женщин - недостаток половых гормонов в климактерическом периоде. При наступлении менопаузы уменьшается выработка гормона – эстрогена, который контролирует встраивание кальция в костную ткань, что приводит к более быстрой потере костями кальция. В течение первых 5 лет после наступления менопаузы некоторые женщины теряют до 25% костной массы. Этот процесс протекает незаметно, поэтому остеопороз называют "безмолвной эпидемией". 

По статистике, примерно у 40% женщин старше 50 лет в течение жизни может случиться перелом, связанный с остеопорозом.

Как распознать остеопороз.

В 50% случаев болезнь протекает бессимптомно. Первым клиническим проявлением оказываются переломы костей - без предшествующей травмы или при незначительной нагрузке. 

В остальных случаях наиболее частыми симптомами являются:

• характерные боли в грудном и поясничном отделах позвоночника, усиливающиеся после небольшой физической нагрузки и длительного пребывания в одном положении;

• постепенно уменьшается рост, появляются кифоз и кифосколиоз (искривление позвоночника и развитие сутулости), за счет уменьшения высоты позвонков; развивается нарушение осанки;

• в большинстве больные с остеопорозом жалуются на значительное снижение работоспособности, повышенную утомляемость; продолжительная боль в спине способствует повышенной раздражительности, возбудимости и даже развитию депрессий. 

Нормализация рациона питания, двигательная активность, создание условий для нормального обмена кальция позволят остановить развитие остеопороза. Таким образом, остеопороз можно предотвратить, а при наличии - эффективно с ним бороться.

Основные правила профилактики остеопороза. 

1. Если вы уже страдаете остеопорозом, не стоит ограничивать себя в движении - это только усугубит ваше положение. Двигайтесь как можно больше, но аккуратней - избегая падений. Для предотвращения падений и возможных повреждений, особенно пожилым людям, следует оценить, как устроена квартира, рабочее место и т.д. Выключатели света должны быть расположены так, чтобы Вам не приходилось искать их в темноте и при этом спотыкаться. Обязательно поставьте ручку в ванной и уберите в квартире все маленькие коврики и предметы, которые скользят по полу. Необходимо свести к минимуму риск травм в местах, где Вы находитесь.  

2. Как можно чаще находитесь на солнце - это способствует выработке витамина D.

3. Употребляйте пищу, содержащую кальций, включите в рацион молочные продукты.

4. Максимально ограничьте курение, потребление алкоголя и сладостей.

5. Женщинам в период менопаузы необходим прием фитоформул для регуляции гормонального баланса в организме (обратите внимание на раздел брошюры, посвященный Фимейл Эктив Комплексу).

6. Лечите болезни, при которых снижается всасывание кальция (заболевания желудочно-кишечного тракта – гастриты, заболевания кишечника, дисбактериоз.

7. Специальные средства для укрепления костной ткани. 

Обратите внимание: сбалансированное соотношение биоактивных компонентов особенно важно для выбора т.н. «противоостеопорозных» средств. Биоактивные кальций содержащие средства, сформулированные недостаточно корректно, могут нанести реальный вред здоровью человека, т.к. провоцируют нарушение минерального обмена.

Кроме того, средство должно способствовать повышению плотности костной ткани, улучшению ее микроструктуры (микроархитектоники), уменьшению риска переломов.

 

Просмотров: 1966

Дата: Среда, 22 Апреля 2009

Обратите внимание на следующие товары:


Остео Комплекс, 237 мл Остео Комплекс, 237 мл
восстановление костной ткани
Цена 3.069 руб.
Цена участника Арго 2.473 руб.

+доставка