Главная   Корзина   Вход
 
Лечение ожирения - программы снижения веса.

В процессе ожирения задействовано множество факторов, в том числе и генетическая предрасположенность. И хотя ожирение не инфекция, но тем не менее, желающих похудеть становится с каждым днем все больше, и следование моде тут ни при чем – люди действительно пытаются бороться с избытком веса. Поэтому сегодня ученые - академики разрабатывают программы снижения веса и лечения ожирения.

Доказано, что основная причина ожирения – переедание, причем от этого страдают не только взрослые, но и все чаще дети. Более того, хроническое переедание приводит к нарушениям в работе центра аппетита головного мозга, а в результате нормальное количество пищи (достаточное для поддержания нормальной активности и жизнедеятельности организма) не в состоянии подавлять чувство голода. В итоге, переедание становится постоянным – иначе муки голода неизбежны.

Излишнее количество пищи не утилизируется  организмом (он просто не справляется), а откладывается «про запас». Естественно, это приводит к увеличению количества жира в организме – к развитию ожирения.

Специалисты считают, что от 70 до 95% случаев переедания вызываются эмоциональными причинами. Оказывается, большинство людей ест больше в соответствии с эмоциями, а вовсе не в результате физиологического чувства голода. Это – эмоциональное переедание.

Эмоциональное переедание – это потребление большего, чем требуется, количества пищи в тех ситуациях, когда человек не голоден: в ответ на радостное событие, стресс, депрессию, меланхоли и т.п.

При эмоциональном переедании сильные переживания, волнения снижают чувствительность центра насыщения в головном мозге, в результате – увеличенное количество пищи. Аналогичное действие производит и чувство одиночества, тревоги, тоски. Эмоциональным перееданием страдают невротики и неврастеники. Еда становится положительной эмоцией.

Следует заметить, что переедание – это не обязательно употребление большого количества пищи. Это – употребление избыточного для данного организма количества пищи. Доказано, что превышение всего на 100 ккал в день (это две шоколадные конфеты) приводит к прибавке веса на 5 кг в год. А если конфет было не две и каждый день?

Отсутствие физической активности способствует возникновению ожирения, особенно при эмоциональном переедании. Ведь в этом случае даже нормальное количество пищи является избыточным – калории не сжигаются в процессе физических нагрузок, а превращаются в жир. Следовательно, чем меньше человек двигается, тем меньше он должен есть.

Эмоциональное переедание может быть трех видов: переедание, связанное с положительными эмоциями (радостные известия, деловые обеды, праздничные ужины, переедание в качестве закуски при приеме алкоголя и т.п.); переедание, вызванное отрицательными эмоциями (реакция на стресс, раздражение и т.п.); переедание при нейтральных эмоциях (по привычке, для получения удовольствия быстрым и легкодоступным способом, от безделья и т.п.). Переедание при нейтральных эмоциях более всего свойственно одиноким людям и неврастеникам.

Эмоциональное переедание представляет собой настоящую проблему, ведь избавиться от эмоций в принципе невозможно. Единственный метод борьбы с этим типом переедания – разрыв связи между приемом пищи и положительными эмоциями.

Это не значит, что вид еды на тарелке должен вызывать отвращение, но прием пищи не должен ассоциироваться с решением проблемы  или с единственным удовольствием в жизни. Если человек склонен к избыточному весу (в силу свойств организма, генетической предрасположенности и т.д.), то ему следует выработать практическое отношение к еде: еда – это всего лишь топливо для поддержания жизнедеятельности организма и не более того. То есть: я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть.

Универсальную формулу высказала  Майя Плисецкая -  для поддержания нормального веса достаточно: «не жрать».
И это – единственное абсолютно верное утверждение, касающееся проблемы избыточного веса.

Не позволяйте проблемам, какими бы сложными и неразрешимыми они вам ни казались, гнать вас к холодильнику.

Просмотров: 1625

Дата: Четверг, 16 Апреля 2009

Обратите внимание на следующие товары:


Набор «Рецепт успеха»: Каталитин+Хитолан+Аргосластин Набор «Рецепт успеха»: Каталитин+Хитолан+Аргосластин
программа снижения веса
Цена 4.025 руб.
Цена участника Арго 3.220 руб.

+доставка
Нутрикон Хром, гранулы, 350 г Нутрикон Хром, гранулы, 350 г
способствует снижению массы тела
Цена 539 руб.
Цена участника Арго 480 руб.

+доставка
Экстракт крапивы, жидкость, 75 мл Экстракт крапивы, жидкость, 75 мл
снижение массы тела, нормализация жирового обмена
Цена 935 руб.
Цена участника Арго 748 руб.

+доставка